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 北京龙庆峡风光旅游区 |
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| 龙庆峡健康宣传周-健康教育知识 |
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| http://www.longqingxia.cn:80 景区新闻 2019年8月20日 |
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| 龙庆峡健康宣传周-健康教育知识 一、有害健康的六种行为是什么 1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健。 二、怎样预防高血压 1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合； 2、避免参加或参观竞争性激烈的运动； 3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒； 4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。 三、怎样预防糖尿病 1、科学合理的饮食，控制体重，防治肥胖； 2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入； 3、平时少吃糖，或少吃甜食； 4、经常锻炼，定期体检。 四、吸烟对人体健康有什么危害 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病； 2、吸烟污染空气，一害自己，二害他人； 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 北京龙庆峡旅游发展有限公司 宣 2019年8月16日 |
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